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记忆与速读有什么联系

学习啦【起源和发展】 映芳时间:2016-09-13 17:52:52我要投稿

  对于我们大多数人来说,我们已经在各行各业从事着不同的工作。如果你想提高自身的工作能力,提升业务水平,必定要阅读大量的专业书籍。你想知道记忆与速读有什么联系吗?接下来,学习啦小编跟你分享记忆与速读的联系和原理。

记忆与速读有什么联系

  记忆与速读的联系

  第一,在原理方面,尽量减少声音学习,而直接用图像学习。

  图像记忆需要多运用图像来记忆,而避免使用声音记忆;快速阅读需要尽量减少甚至消除音读;思维导图则通过运用形象化的思维,而减少机械的声音阅读。

  第二,在方法运用方面,都需要通过提取关键字来提高效率。

  图像记忆、快速阅读、思维导图这三种技能,在运用的时候,基本上都是以提取关键字为基础的。图像记忆不会把每个字都转化为图像,而是把关键字提取出来转化为图像;快速阅读则需要我们尽快找出关键字来阅读,而忽略那些不重要的文字;思维导图则更加不可能把每个字都写在图上,只能选择最简短、最关键的词语,甚至仅用图像来表达。

  第三,在提高学习效率的作用方面,都非常有助于提升注意力。

  快速阅读有很多训练的方法对于提升注意力是非常明显的;图像记忆在进行想象的过程中,注意力是高度集中的;思维导图在整理思维、思考各个知识点之间内在联系的时候,注意力也会比单纯的从头到尾阅读要高得多。

  为了提高学习效率,每个人都非常有必要掌握这三种高效的学习方法。如果,这三种方法你连一种都没有掌握,那么,在21世纪这样一个快速学习的时代,你可能就已经落伍了!

  速读原理

  阅读时的眼球并不是连续不断的运动,而是时动时停的跳动。眼停的时候感知文字;眼跳的时候转向下面的文字,在整个阅读过程中眼停的比例时间占到95%,而眼动时间只占到5%。由此可见,阅读速度的快慢,主要取决于眼停感知字数的多少。如果眼动时间一样,一次眼停感知的字数多,阅读速度就快,反之阅读速度就慢。

  在阅读过程中,有两种感知方式:

  1.合成式的感知

  即一次只感知一个字或者一个词,一字一顿或一词一顿的阅读,然后合起来再理解其中的意义,这就是现在绝大多数人的传统感知方式,阅读学把它称为点式阅读。点式阅读是由于阅读单位小,注视时间长,目光移动的次数多,所以阅读速度也很慢。另外它的缺点还有:接收的信息过于零散,与大脑思维活动的节奏差距太大,影响记忆。

  不过它的优点是阅读的仔细,分析的仔细,所以又并不是一无是处。特别适合需要理解的专业知识!

  2.整体式的感知

  即一次注视一个短语、一个短句或一行文字,将其作为一个单位来整体性地进行理解和记忆,属于运用整体感知的一种快速阅读方式。这样的方法减少了注视的次数,加快了理解,还使视觉接受信息的节奏和大脑活动的节奏趋于协调。

  快速阅读记忆的方法

  1.消除音读

  如有这种情况,你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉,努力尝试克服。你还可以尝试嘴中念念有词,比如一直说:阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛……

  2. 集中注意力

  若注意力不集中,可以采用盯点训练。找一张A4纸,在上面画一个直径30毫米的黑点。然后两手持图。距眼睛40厘米左右,两眼注视黑点,使其清晰的呈现在眼前并印在脑海,保持轻松呼吸;尽量不要眨眼,维持1分钟。在注视时如果注意力稍微放松,黑点会出现叠影,黑点周围会出现白光。当注意力恢复,黑点也会随之恢复,这个方法可以用来练习注意力。

  3.拓宽视幅

  视幅是快读阅读最重要的因素,可以采用视幅图来加以训练。可以把如下的图打印出来,两手持图。距眼睛40厘米左右,让自己的脸部对准图的中心,保持较宽的视野面对中心能看到所有的点;然后视点从第一个黑点跳向下一个点,再下一个点,跳到最后一个点,再从后往前跳,如此循环,在规定的时间内反复进行的次数越多越好(眼球运动要均匀、流畅,速度要稳定),中间过程要保持轻松呼吸;尽量不要眨眼,维持1分钟,当眼停时使当前注视的点摄入清晰。

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