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怎么练习快速阅读要如何训练才好

学习啦【速读训练】 映芳时间:2017-08-16 17:35:48我要投稿

  快速阅读或称“速读”,它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读方法。你知道怎么练习快速阅读吗?你想看看快速阅读要如何训练呢?今天,学习啦小编为大家推荐速读训练方法。

怎么练习快速阅读要如何训练才好

  怎么练习快速阅读 平时的阅读中训练快速阅读

  要保证必须达到一定的阅读量才可以。因为我们在课堂上读的英语课本实质上是精读(intensive reading),因此,我们要补充的是泛读(extensive reading),读什么呢?

  一、选一本你感兴趣,且翻最初几页你不查词典也能看懂的英语书,开始可选一些简易或缩写的读物(simplified English novels),然后可选一些原著。

  二、订一份英语报纸,报纸的词汇量很大,涉及各个方面,对扩大词汇量,获取信息很有帮助。

  三、选一本与你教科书程度相近或略难的带有英语练习的英语书。这类书的特点是书中的文章都是短小有趣的文章,可读性很强。文章后设置了理解性的练习,读者可读文章后做这些练习,以检查是否看懂了,看懂多少。

  四、读所有是英语的东西。如:我们在看报纸时常看到外资公司(foreign-funded company)用英语写的招聘广告,在吃食品时包装上的英语说明、走进宾馆时所见到的英语告示……,实际上上英语已渗透到我们生活的每个角落,要是你有心的话,你可随时学习。

  快速阅读要如何训练 快速阅读的5个训练方法

  1、调息训练

  调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动,在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了,都会产生头晕脑胀的感觉,快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍,甚至上百倍的速度来阅读,而且理解和记忆水平还只能提高。因此,在训练过程中,首先要教会学生丹田呼吸的方法,并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。

  在精英特快速阅读记忆训练软件中,在软件前特意开辟出“静心调息”一栏。在调息一栏里,软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导,让学员尽可能地集中精力,让身体进入高效阅读的最佳状态。

  2、眼力训练

  在训练过程中,可以给学生配备了一整套视觉机能训练图,对学生进行眼力训练,有助于使学生集中注意力,扩大视读野,使眼球变得更灵活。

  在精英特快速阅读记忆训练软件中,眼力训练是最基础训练项目。包括视幅类的“视野扩展”、“舒尔特表”、“字符扩展”、“文字扩展”和焦点移动类的“横向移动”、“纵向移动”等六个训练项目,通过这些训练逐 步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度,让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页,为快速阅读提供生理基础。

  3、节奏训练

  我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读,也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍,乃至上百倍地提高阅读速度,因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏,如耳听节奏器,或应用有强制节奏的专业快速阅读软件进行阅读。

  在精英特快速阅读记忆训练软件中,节奏训练贯穿软件训练全程。软件身为强制性的训练平台,通过这种强制性的节奏,由初级的每秒闪现几个字,到中级每秒的一行,再到高级的每秒数行,循序渐进。训练次数增多之后,这种强制感就会渐渐消失,并形成习惯,有效地提高了阅读效率。

  4、辅助训练

  小学阶段的学生的性格特点是活泼好动的,如果一味地看视觉机能图,进行单一的节奏训练,就会觉得枯燥乏味。针对此情况,我们给学生设计了许多有趣的辅助训练,以此来训练学生的各种能力。如:快速记忆数字,快速记忆成语,20秒词语搜索,5秒熟记儿歌,快速阅读句子并找出错字等等。所有的辅助训练都是由易到难,循序渐进,都是为了今后的综合训练做准备。

  在精英特快速阅读记忆训练软件中,为各年龄阶段及职业的学员组建了不同的资料库,如,小学、中学、大学、考研、综合等。每天更新上传训练数据时皆可自由选定任一你感兴趣素材库进行训练。正式软件还可以自由添加TXT文档进行训练(测试板块除外),文件大小暂无限制,学员可以自行添加相关学习资料、时事到软件边工作学习边练习。

  软件后附奇像记忆及思维导图两种经典记忆方法,是针对速度快了之后理解率下降的问题而特设的。奇像记忆法新奇有趣,适用于无规律词组的记忆,而思维导图逻辑清晰,可广泛运用内容连贯文章的理解记忆。有了这两大助力,我们的阅读更加高效。

  5、综合训练

  这里所说的综合训练就是我们最终所预期的目标——快速阅读。在综合训练中,我们集调息训练、眼力训练、节奏训练于一体,进行快速阅读。在规定的时间内,有节奏地读完一篇文章。在综合训练中有一个必不可少的环节,那就是回忆。回忆的目的是为了把快速阅读时摄入的信息重复一遍,加深印象,增强记忆。

  如何练习快速阅读

  1. 快速阅读要默读,不要朗读。

  默读是不出声地阅读,只用视觉扫视文字来理解内容,省去了发声器官的活动,不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。

  2.快速阅读要逐句逐行地读,不能逐字逐词地读。由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯,所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中,我们采用逐句逐行读书的方法,就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读,是一种概念阅读法,即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息,提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快,段落也就理解得快,阅读的速度自然会加快的。

  3. 要注意力集中,看得快、想得快。

  阅读,既是一种视觉活动,更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以,要加快阅读的速度,除了注意力集中(就是我们平时说的全神贯注)之外,还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么,想什么?看这句话或这个句群,这几行字说的是谁或什么,它怎么样、是什么或干什么,想它说的是谁或什么,说的是什么意思……等等,进行分析、综合,抓住了主要意思枣句意、段意,理解得就快了,阅读的速度自然也就提高了。

  怎样进行自我速读训练

  一、回忆法。要提高阅读速度,必须从按字按词阅读的习惯中解放出来,逐步发展到按句按行进行阅读,以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像,形象鲜明便于记忆。

  二、搜捕法。在扩大视觉幅度的基础上,可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。

  三、归纳法。许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾,读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思,加深记忆。

  四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要,在速读中把纲要完成,如通过扫视迅速理出文章的要素,如作者、题目、地点、人物、时间,编写出适合自己记忆特点的纲要来。

  五、循序法。一般的文章的条理很清楚,往往只需要把它的目录迅速熟悉后,在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读,以此为基础来联想、归纳、画图。

  六、衔接法。在具有相当速度的基础上,就可以先读内容提要,然后在一页或两页上扫视两三处,把即刻形成的印象与前面获得的印象衔接起来,逐步连接出文章的整体,最终获得文章的整体印象。

  七、详略法。在读长篇或重要文章时,可以把速读与精读结合使用,在一般速读过程中选择重要章节再仔细阅读,实行大部分略读与部分详速相结合的方法。

  八、跳读法。速读有的书籍,可以先把扫视的注意力放在发现文章的布局谋篇的构思上,尤其要注意文章要点出现的规律,掌握了这个规律,有的地方就可以跳过不看.同样能起到掌握要点或获得所要东西的作用。

  注意事项

  一、要克服反复浏览的习惯或称“回视”。凡是科技读物,一般只须顺着读一遍即可。如有必要,也要等整篇读完之后,再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回移动。

  二、要采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。

  三、要意读,不要音读。发声的阅读是快速阅读法的大忌。

  四、在快速阅读时要尽量扩大自己的阅读视幅,使自己的视线应与读物成垂直线,并充分发挥视线的“余光”作用,扩大视幅范围,多看到一些文章内容。

  五、要聚精会神地阅读。即在快速阅读时必须“强化”注意力。

  六、要提倡有理解目标的阅读。阅读时,抓住实质性的关键词。所读的内容实质,正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。

  七、要在阅读中,运用多种记忆方法,有目的地在读中记。不要去记无关紧要的词句,却要记住文章主题及内容实质。

  八、要.学会运用多种速读形式的学习法,不断提高阅读速度。

  九、要经常训练自己的速读能力,长期坚持练习,以便形成学习习惯,巩固自己已经取得的成果。

  十、要每天坚持阅读一定量的定额标准:即两份报纸,一本杂志,并按自己的专业需要,从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。

  如何开始学习右脑速读记忆法

  第一个、快速阅读能力。

  因为,当你开发出一页的视幅的时候

  你只是看到而已,而不能理解。

  没有这个你还不会困惑,开发出来更加的困惑

  因为,你压根不知道该先看什么。

  第二个能力,快速分析能力。

  上面我说的,七田的模式是1-3秒内就要看完一页

  在这样短的时间内,如果你没有快速的分析能力等于白看。

  第三个能力,心像存储能力。

  因为你看的很快,如果你用机械的记忆,压根不可能记住

  所以必须通过记忆力训练,把文字转成情景画面,利用右脑快速存储。

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